Koffein + L-theanine: Egy ütős páros a nyugodt figyelem és koncentráció eléréséhez
Az L-theanine egy természetes aminosav, amelyet először a zöld tea (Camellia sinensis) leveleiből izoláltak Japánban 1949-ben. Bár tudományos értelemben alig több mint 70 éve ismert, a hatóanyag valójában több ezer éve kíséri az emberiséget a teafogyasztáson keresztül. A kínai és japán teahagyományban a zöld teát már több mint 2000 éve használják nemcsak élvezeti italként, hanem […]
L-theanin – az aminosav, ami ellazít, mégis éberen tart
Az L-theanin (teanin) egy különleges aminosav, amely főként a zöld teában található meg. Különlegessége, hogy egyszerre képes nyugtatni és javítani a fókuszt, anélkül, hogy álmosítana. Emiatt sok kutató és nootropikum-felhasználó az egyik legjobb természetes kiegészítőnek tartja a mai rohanó, modern világban. Miért hívják nootropikumnak? A nootropikumok olyan természetes vagy szintetikus anyagok, amelyek az agyműködés bizonyos […]
Rhodiola rosea – az adaptogén, amit érdemes közelebbről megismerned
A modern élet tele van stresszel és folyamatos szellemi terheléssel. Nem véletlen, hogy egyre többen keresnek természetes megoldásokat ezek enyhítésére. A Rhodiola rosea, vagy magyarul aranygyökér, egy olyan adaptogén gyógynövény, amelynek hatását számos kutatás támasztja alá. Mi az az adaptogén? Az adaptogének olyan természetes anyagok, amelyek segítenek a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez, és visszaállítani a […]
Citikolin: A népszerű agyserkentő, amit érdemes kipróbálni!
Citikolin – A nootropikumok királya is? Mi az a nootropikum? És miért soroljuk ide a citikolint? Hogyan működik a citikolin? Adagolás és biztonság Adag Mire használták Megjegyzések ~400-500 mg/nap egészséges fiatalok és felnőttek figyelmének növelésére, kognitív támogatásra kiváló kezdődózis; jó tolerancia mellett, 1000 mg/napig emelhető ~500-1000 mg/nap Alzheimer-típusú betegek, memóriaproblémák, agyi perfúzió javítása hosszabb távon, […]
L-tirozin: Az aminosav, amiről érdemes tudnod!
Mi az a nootropikum? A nootropikum olyan anyag, amely segíthet az agy működésének javításában: például a memóriában, a figyelemben, a tanulásban vagy a stressz-elviselésben. Lehet természetes (pl. növényi kivonatok, aminosavak) vagy szintetikus. Az L-tirozin az egyik legismertebb természetes nootropikum. Mi az L-tirozin? Mit mutatnak a kutatások? Javul a memória és figyelem stresszes helyzetben Kinek különösen […]